Passi per la Salute

Percorso di studio dei principi per una vita sana e longeva

8 temi considerati fondamentali per ritrovare e mantenere la salute fisica, mentale e spirituale.

 

Programma

 

1. Alimentazione – come e cosa mangiare, per conoscere i cibi sani, le loro proprietà nutritive e il loro potere preventivo e curativo per le malattie.
2. Alimentazione – come e cosa non mangiare, ossia i cibi tossici che fanno male alla salute, lo studio delle etichette alimentari e delle principali frodi industriali
3. Il Rilassamento e il Riposo – per recuperare le energie e per imparare a dormire bene.
4. L’attività fisica e la cura del corpo – per rafforzare l’organismo e le difese immunitarie, ma anche per piacere a se stessi.
5. L’ambiente – ossia la casa, il posto di lavoro, il vivere in città…piccolo e grandi accorgimenti per rendere più vivibili questi ambienti.
6. Mente e Sentimenti – “mens sana in corpore sano” dicevano gli antichi, perché un pensiero negativo o un sentimento di depressione possono far ammalare…
7. Le Relazioni – la famiglia, gli amici, la cura dei bambini, perché l’uomo si nutre anche della qualità delle relazioni.
8. Spiritualità – curare la propria interiorità per essere in pace con se stessi, perché i conflitti interiori fanno ammalare a volte anche più del cibo.

 

 

 

 

 

 

 

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